perihal tidur lambat

Kehidupan sebagai student memang tidak dapat lari dari masalah tidur lambat, sama ada disebabkan oleh faktor kesihatan (insomnia) ataupun sebagai hobi. Selain dari itu, masalah tidur lambat juga adalah disebabkan oleh himpitan kerja yang tak setel-setel, sebulan supervisor mintak proposal tapi sehari sebelum hantar baru teringat, study untuk final exam, buat discussion, hafal rumus, hafal kamus, tengok movie,  tengok drama Korea, main DOTA, belek-belek hfs, dan ade juga yang menikmati malam bulan mengambang sambil dihiasi bintang-bintang berkelipan. 

Tapi, tahu tak bahawa tidur lambat tu mendatangkan kesan negatif pada tubuh badan kita. Antara akibat kekurangan tidur malam ialah:

i. Sume bende jadi macam rumit. Nak dimudahkan bahase, kepale jadi serabut. Kebanyakan bende yang kita study atau ingat hasil study lewat malam adalah short term memory.

ii. Peningkatan berat badan. Kajian menunjukkan bahawa mereka-mereka yang tidur kurang dari enam jam dalam sehari cenderung untuk mengalami obesiti berbanding mereka yang tidur tujuh hingga sembilan jam sehari.

iii. Masalah tidur yang serius boleh menyebabkan masalah kronik seperti penyakit jantung, darah tinggi, stroke dan obesiti.

iv. Penyebab depression. Kurangnya tidur akan menyebabkan stress, kawalan emosi yang kurang baik, dan keletihan mental.

Selain dari yang telah aku tulis di atas, banyak lagi keburukan yang disebabkan oleh masalah kekurangan tidur yang tak sempat aku tulis. Kenape? Sebab aku pun da ngantuk, aku nak tido!...zzzz

**sekarang jam 3.19 am, nak bg ckup 7 jam pny psal, aku bgn sok pg kol 10.19 am...amacam? orite x?